La sophrologie utilise la respiration et la relaxation pour accéder à un état de conscience modifié entre veille et sommeil. L’expérience de cet état, associé à des visualisations, permettent un travail de développement personnel ou thérapeutique. En apprenant à chacun la culture du positif, elle donne accès aux ressources qui sommeillent en nous.
Indications
Générale
- Pour apprendre à gérer la douleur chronique.
- Pour mieux gérer le stress et apaiser l’esprit.
- Pour gérer un état de stress post-traumatique.
- Pour retrouver un sommeil réparateur, un sommeil de qualité.
- Pour retrouver confiance en soi.
- Pour gérer l’arrêt tabac.
- Pour sortir du burn-out.
- Pour bien vivre sa grossesse.
- Pour préparer et bien vivre l’accouchement et la maternité.
- Pour anticiper positivement une situation, un événement futur (un examen, permis de conduire,…)
- Pour améliorer la concentration.
- Pour développer son intuition.
- Pour surmonter la dépression.
- Pour mieux vivre la vieillesse.
- Pour traverser la vie avec un profond sentiment de paix, … .
Spécialisation
Pour mieux vivre le cancer du sein et autres cancers.
Accompagnement du traitement(depuis le diagnostic jusqu’à la reprise du travail)(*)
- Lors de douleurs chroniques et aiguës
- Pour gérer les émotions(peur, colère, ...)
- Pour s'apaiser et désactiver le stress, ce qui facilite la guérison
- pour se préparer à un examen médical inconfortable ou requérant une longue immobilité (ex. : séances de marquage)
-
pour se préparer et accepter
- la chimiothérapie
- la radiothérapie
- l’hormonothérapie
- pour apprendre l’auto-hypnose et agir
- sur la douleur chronique
- sur les brûlures.
- pour garder le moral et avoir un esprit apaisé, ce qui facilite la guérison.
- pour retrouver de l’énergie.
- pour gérer la peur de la récidive.
- pour évacuer l’anxiété et l’angoisse.
- pour se préparer à une reprise de travail.
(*) Lors de ma formation, j’ai marqué une grande attention sur l’accompagnement des personnes porteuses d’un cancer du sein. Mon travail de fin d’études a porté sur la pratique de cet accompagnement, tant en clinique qu’à domicile.